ダンス | エルグ・テクノ

プログラム名	内容	時間	難易度
リトモス	「リズム」という意味のリトモス。楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス（ヒップホップ、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成されています。	45分 50分 60分	全ての方
やさしいフラダンス	簡単なフラダンスの振り付けを少しずつ習得し、ゆるやかな動きで楽しく、身体を動かす体調リフレッシュのクラスです。	50分	全ての方
やさしいベリーダンス	古代エジプトで発祥したオリエンタルダンスです。腰や腹部を調和して動かすので、お腹まわりのシェイプにも効果的なクラスです。	35分	全ての方
やさしいバレエ	バーレッスンやセンターレッスンを中心にクラッシックバレエの基礎を楽しく学びながらエレガントな美しさを身につける初級クラスです。	50分	全ての方
ダンスミックス	ジャズダンスにヒップホップやファンクのエッセンスを取り入れ、踊る楽しみを味わうクラスです。	45分 50分	全ての方
ヒップホップ	ヒップホップのファンキーなリズムに合わせて踊る楽しさを味わう事ができるクラスです。ダンスクラスがはじめての方、走るのが苦手な方、体力的に自身がない方におすすめします。	60分	全ての方
ガールズヒップホップ	ガールズヒップホップは「ヒップホップダンス」のジャンルの一つです。踊り方に決まりがないため、個性を出しながら踊ることができるのが魅力です。ダンス未経験の方も男性も大歓迎です。	60分	全ての方
ダンス初心者	シンプルなステップを組み合わせたエクササイズです。ゆっくりと進めていきますので、ダンス初心者の方も安心してご参加いただけます。	45分	全ての方
KーPOPダンス	Ｋ－ＰＯＰ人気楽曲の振り付けをマスターできるクラスです。ダンス未経験の方も大歓迎です。	60分	全ての方