Dance
ダンス
Dance Program
ダンスプログラム
ベーリーダンス、リトモス、ヒップホップダンスなど豊富なダンスプログラム
初心者から慣れた方まで、楽しく身体を動かしながら効果的にシェイプアップ。
リトモス
「リズム」という意味のリトモス。楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス(ヒップホップ、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン)などにより構成されています。
- 時間:45分 50分 60分
- 難易度:全ての方
ここがポイント
- 筋力バランス、柔軟性向上
- 美しい姿勢をつくる
Program
ダンスプログラム一覧
プログラム名 | 内容 | 時間 | 難易度 |
---|---|---|---|
リトモス | 「リズム」という意味のリトモス。楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス(ヒップホップ、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン)などにより構成されています。 | 45分 50分 60分 |
全ての方 |
やさしいフラダンス | 簡単なフラダンスの振り付けを少しずつ習得し、ゆるやかな動きで楽しく、身体を動かす体調リフレッシュのクラスです。 | 50分 | 全ての方 |
やさしいベリーダンス | 古代エジプトで発祥したオリエンタルダンスです。腰や腹部を調和して動かすので、お腹まわりのシェイプにも効果的なクラスです。 | 35分 | 全ての方 |
やさしいバレエ | バーレッスンやセンターレッスンを中心にクラッシックバレエの基礎を楽しく学びながらエレガントな美しさを身につける初級クラスです。 | 50分 | 全ての方 |
ダンスミックス | ジャズダンスにヒップホップやファンクのエッセンスを取り入れ、踊る楽しみを味わうクラスです。 | 45分 50分 |
全ての方 |
ヒップホップ | ヒップホップのファンキーなリズムに合わせて踊る楽しさを味わう事ができるクラスです。ダンスクラスがはじめての方、走るのが苦手な方、体力的に自身がない方におすすめします。 | 60分 | 全ての方 |
ガールズヒップホップ | ガールズヒップホップは「ヒップホップダンス」のジャンルの一つです。踊り方に決まりがないため、個性を出しながら踊ることができるのが魅力です。ダンス未経験の方も男性も大歓迎です。 | 60分 | 全ての方 |
ダンス初心者 | シンプルなステップを組み合わせたエクササイズです。ゆっくりと進めていきますので、ダンス初心者の方も安心してご参加いただけます。 | 45分 | 全ての方 |
KーPOPダンス | K-POP人気楽曲の振り付けをマスターできるクラスです。ダンス未経験の方も大歓迎です。 | 60分 | 全ての方 |