Dance
ダンス

Dance Program
ダンスプログラム

ベーリーダンス、リトモス、ヒップホップダンスなど豊富なダンスプログラム

初心者から慣れた方まで、楽しく身体を動かしながら効果的にシェイプアップ。

リトモス

「リズム」という意味のリトモス。楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス(ヒップホップ、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン)などにより構成されています。

  • 時間:45分 50分 60分
  • 難易度:全ての方

ここがポイント

  • 筋力バランス、柔軟性向上
  • 美しい姿勢をつくる

Program
ダンスプログラム一覧

プログラム名 内容 時間 難易度
リトモス 「リズム」という意味のリトモス。楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。各種のダンス(ヒップホップ、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン)などにより構成されています。 45分
50分
60分
全ての方
やさしいフラダンス 簡単なフラダンスの振り付けを少しずつ習得し、ゆるやかな動きで楽しく、身体を動かす体調リフレッシュのクラスです。 50分 全ての方
やさしいベリーダンス 古代エジプトで発祥したオリエンタルダンスです。腰や腹部を調和して動かすので、お腹まわりのシェイプにも効果的なクラスです。 35分 全ての方
やさしいバレエ バーレッスンやセンターレッスンを中心にクラッシックバレエの基礎を楽しく学びながらエレガントな美しさを身につける初級クラスです。 50分 全ての方
ダンスミックス ジャズダンスにヒップホップやファンクのエッセンスを取り入れ、踊る楽しみを味わうクラスです。 45分
50分
全ての方
ヒップホップ ヒップホップのファンキーなリズムに合わせて踊る楽しさを味わう事ができるクラスです。ダンスクラスがはじめての方、走るのが苦手な方、体力的に自身がない方におすすめします。 60分 全ての方
ガールズヒップホップ ガールズヒップホップは「ヒップホップダンス」のジャンルの一つです。踊り方に決まりがないため、個性を出しながら踊ることができるのが魅力です。ダンス未経験の方も男性も大歓迎です。 60分 全ての方
ダンス初心者 シンプルなステップを組み合わせたエクササイズです。ゆっくりと進めていきますので、ダンス初心者の方も安心してご参加いただけます。 45分 全ての方
KーPOPダンス K-POP人気楽曲の振り付けをマスターできるクラスです。ダンス未経験の方も大歓迎です。 60分 全ての方

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スタジオ・プールプログラム(火曜日・水曜日)2024年2月1日(木)~

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スタジオ・プールプログラム(木曜日・金曜日)2024年2月1日(木)~

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スタジオ・プールプログラム(土曜日・日曜日)2024年2月1日(木)~

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アクアプログラム 2024年2月1日(木)~

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第168期テニススクールクラス表 2024年1月9日(火)~2024年3月2日(土)

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