Fighting sports Program
格闘技系

格闘技系の動きと有酸素運動を組み合わせた運動

思いっきり汗をかきたい方はもちろん、格闘技未経験者の方やストレスを解消したい方にもおすすめです。

ＦＩＧＨＴ ＤＯ（ファイドウ）

キックボクシング、空手、ムエタイなどのマーシャルアーツをベースに有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたシンプルかつダイナミックなシェイプアッププログラムです。武士道の「道」にかけてファイドウと呼ばれています。

• 時間：30分・45分・60分
• 難易度：初心者

ここがポイント

• 筋力バランス、柔軟性向上
• 美しい姿勢をつくる