| エンジョイシェイプ |
楽しく有酸素運動を行います。初めて水中運動を行う方にもオススメです。 |
30分 |
中級 |
| リズムアクア |
リズムに合わせて楽しく動くことを目的としたクラスです。プール初心者、運動が苦手な方にオススメのクラスです。 |
30分 |
中級 |
| 全身シェイプ |
リズムに合わせて楽しく動くことを目的としたクラスです。プール初心者、運動が苦手な方にオススメのクラスです。 |
20分 30分 |
中級 |
| 元気が出る！アクア30 |
水の特性を充分に生かして、無理なく効果的運動をお楽しみいただけます。エアロビクス効果も高く、身体の機能回復やシェイプアップに効果的なクラスです。 |
30分 |
中級 |
| 元気が出る！アクア45 |
水の特性を充分に生かして、効果的に運動を行います。エアロビクス効果も高く、身体のシェイプアップに効果的なクラスです。 |
45分 |
上級 |
| お腹太ももシェイプ |
下半身を集中的にエクササイズしていくクラスです。腹横筋を働かせるため、呼吸を取り入れながら行います。 |
30分 |
中級 |
