Yoga
ヨガ系

Yoga Program
ヨガ系プログラム

しなやかに健やかにボディメイクするプログラムです。体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なヨガクラスを開催。

今、話題のホットヨガがついに新登場!室温管理された空間で行い、体の柔軟性の向上や免疫力アップ、新陳代謝やお肌の活性化におすすめです。

Hot Yoga
ホットヨガ

HOTリンパヨガ

老廃物の溜まりやすい部分をセルフマッサージして、血液、リンパの流れを良くし、むくみを改善するクラスです。運動不足で体力に自身のない方や、体が硬い方でも無理なくホットヨガを楽しんで頂けます。

  • 時間:45分
  • 難易度:全ての方

ここがポイント

  • 筋力バランス、柔軟性向上
  • 美しい姿勢をつくる

Program
ホットヨガプログラム一覧

プログラム名 内容 時間 難易度
HOTリンパヨガ 老廃物の溜まりやすい部分をセルフマッサージして、血液、リンパの流れを良くし、むくみを改善するクラスです。運動不足で体力に自身のない方や、体が硬い方でも無理なくホットヨガを楽しんで頂けます。 45分 全ての方
HOTリラックスヨガ ゆったりとした呼吸に合わせてポーズをとっていきます。基本的になポーズをとりながら、心と体を整えていきます。 45分 全ての方
HOTリカバリーヨガ ストレスや疲労を軽減し、血圧を下げ免疫機能を改善して精神的な安定を促します、どんな方でも回復に向かえるように、個々のペースで行うことを伝えていくクラスです。 45分 全ての方
リンパコンディショニング 老廃物の溜まりやすい部分をセルフマッサージして、血液・リンパの流れを良くし、むくみを改善するクラスです。 45分 全ての方

Yoga
ヨガ

アロマヨガ&ヒーリング

アロマの心地いい香りで、こころと体をより深くリラックスさせる癒しのクラスです。

  • 時間:60分
  • 難易度:全ての方

ここがポイント

  • 筋力バランス、柔軟性向上
  • 美しい姿勢をつくる

Program
ヨガプログラム一覧

プログラム名 内容 時間 難易度
ボディリセットヨガ&ピラティス ボディリセットヨガとピラティスを組み合わせた気持ちのいいクラスです。正しい姿勢を身につけ、ボディラインを美しくする今話題のプログラムです。 60分 全ての方
アロマヨガ&ヒーリング アロマの心地いい香りで、こころと体をより深くリラックスさせる癒しのクラスです。 60分 全ての方
リラックスヨガ 身体の歪みを整えて正常な姿に戻すとともに、自律神経とホルモン系の活性と調和を目指すストレス解消のクラスです。 60分 全ての方
キレイになるヨガ マドンナなどハリウッドセレブが実践しているヨガで、しなやかに健やかにボディメイクするプログラムです。ポーズからポーズに流れるように動くので脂肪燃焼しやすく基礎代謝も高めます。 60分 全ての方
スタミナフローヨガ 呼吸と動きを連動させながら足裏の根付きからコアを安定させるポーズでつなぎます。強くしなやかな身体をつくります。 75分 全ての方
リフレッシュヨガ ストレスによる緊張をほぐすことで血流が良くなり、ゆがみも矯正できます。「気持ちいい」と感じる程度に無理なく行う事で体の不調を改善します。 45分 全ての方
Yoga 呼吸とポーズを連動させながらヨガの基本ポーズを行います。ゆっくりポーズをとる事で体のバランスを整え、心と身体を浄化します。 75分 全ての方
ユニバーサルヨガ EARTH リラックスすることを目的としたヨガプログラムです。前半は音楽に合わせたシンプルなヨガで身体を緩め(調身)、徐々に呼吸を深め(調息)、最後に座禅による深い瞑想で心を整える流れにより、極上の癒しへと(調心)自然に導かれていきます。 45分 全ての方

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スタジオ・プールプログラム(火曜日・水曜日)2019年9月3日(火)~

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スタジオ・プールプログラム(木曜日・金曜日)2019年9月3日(火)~

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スタジオ・プールプログラム(土曜日・日曜日)2019年9月3日(火)~

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アクアプログラム 2019年7月30日(火)~

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スイミングスクールタイムスケジュール

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第142期テニススクールクラス表2019年9月3日~2019年10月26日

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