Training Gym Program
トレーニングジム

Training Gym Program
トレーニングジムプログラム

有酸素系マシン、筋力系マシンを設置し、お客様に快適な運動空間を提供致しております。

ジムトレーナーのカウンセリングをもとに個人個人の目的・ご要望にあったオリジナルプログラムを作成。またカルテを使って、しっかりサポートします。

Machine Introduction
ジムマシン紹介

筋力系マシンは2020年東京オリンピック大会で公式フィットネス機器サプライヤーに選定されたテクノジム社の最新マシンを導入。有酸素マシンはウォーキングからランニングまで運動不足解消や競技力向上など充実したマシンを設置。

Sports counseling
カウンセリングの流れ

カウンセリングの流れをSTEPにごとにご説明致します。お客様一人一人に合わせた運動プログラムをカウンセリングをふまえて作成し、トレーニングメニューをご提案致します。

STEP1
STEP2
STEP3
STEP4

STEP1 カウンセリング

STEP1

多種多様な最新マシンを取り揃え、あなたのカラダづくりをサポートします。経験豊富なトレーナーがあなたのトレーニングプログラムをアドバイス。運動に関するご質問、ご相談などあれば遠慮なくトレーナーまでお申し出ください。

ここがポイント

  • 経験豊富なトレーナーによるカウンセリング
  • 目的・ご要望にあったオリジナルプログラムを作成

STEP2 体成分分析で体の中を知ろう

STEP2

体組成計「インボディ」を測定。筋肉量や脂肪量、基礎代謝まで今の体の状態を数値でチェック!まずは自分の「今」を知ることから始めましょう。

ここがポイント

  • たったの1分であなたの体の中が丸わかり
  • 定期的に測定することにより運動状況の経過を確認

STEP3 アライメントチェックで正しい姿勢を知ろう

STEP3

インボディの測定結果と会員様の目的をもとに会員様一人ひとりにあったトレーニングメニューをご提案します。目的にあった運動メニューの作成こそ運動効果(結果)を出す第一歩です。

ここがポイント

  • 目的別個人メニューの作成
  • 体力に合わせたメニューだから安心

STEP4 測定結果を元にトレーニングメニューをご提案

STEP4

「腹筋を引き締めたい」「二の腕を細くしたい」など目的に合ったプログラム作成後マシンの取扱の説明を行います。重量、回数、フォームなど正しいトレーニングを行い、目標達成を目指しましょう。

  • 初めての方でも安心な丁寧な運動指導
  • 正しいフォームで効果的なトレーニングを提供